为了帮助初中学生更好地了解健康知识，提高自我保健意识，我们特别准备了这份健康教育知识测试题。通过这些问题，学生们可以学习到一些基本的健康常识，并在日常生活中加以应用。

一、单选题

1. 下列哪种行为有助于保持良好的个人卫生？

A. 经常不洗手就吃饭

B. 每天刷牙两次

C. 穿着不干净的衣服上学

D. 随地吐痰

正确答案：B

2. 在饮食方面，我们应该做到：

A. 只吃自己喜欢的食物

B. 三餐定时定量，营养均衡

C. 多吃零食代替正餐

D. 不吃早餐

正确答案：B

3. 关于睡眠的重要性，以下说法正确的是：

A. 睡眠时间越短越好

B. 睡眠不足会影响身体发育和学习效率

C. 熬夜不会对身体造成影响

D. 睡前玩手机不会影响睡眠质量

正确答案：B

二、多选题

4. 健康的生活方式包括哪些方面？

A. 合理膳食

B. 适量运动

C. 充足睡眠

D. 长期熬夜

正确答案：A、B、C

5. 如何预防近视？

A. 长时间近距离用眼

B. 定时做眼保健操

C. 保持正确的读写姿势

D. 在光线不足的地方看书

正确答案：B、C

三、判断题

6. 每天喝足够的水对身体健康非常重要。（√）

7. 身体出现小伤小病时，应该立即服用抗生素。（×）

8. 运动后立即大量饮水可以帮助身体更快恢复。（×）

以上题目旨在帮助同学们认识到健康生活的重要性，并鼓励大家养成良好的生活习惯。希望大家在日常生活中能够注意这些细节，为自己的健康成长打下坚实的基础！