为了确保小学生健康成长，合理安排每日饮食至关重要。以下是一份针对小学生的一周营养食谱安排表，旨在提供均衡的营养摄入，满足他们日常学习和活动的需求。

星期一

- 早餐：牛奶、全麦面包、煮鸡蛋、苹果

- 午餐：米饭、红烧鸡腿、清炒西兰花、紫菜蛋花汤

- 晚餐：面条、瘦肉末、胡萝卜丝、凉拌黄瓜

星期二

- 早餐：豆浆、小笼包、香蕉

- 午餐：馒头、鱼香肉丝、青椒土豆片、番茄蛋汤

- 晚餐：小米粥、煎饼、卤牛肉、凉拌海带

星期三

- 早餐：酸奶、玉米棒、葡萄

- 午餐：米饭、糖醋排骨、清炒菠菜、冬瓜汤

- 晚餐：米饭、炖鸡翅、炒豆角、紫菜汤

星期四

- 早餐：牛奶、鸡蛋饼、橙子

- 午餐：米饭、红烧茄子、肉末豆腐、榨菜肉丝汤

- 晚餐：包子、炒三鲜、凉拌木耳

星期五

- 早餐：豆浆、油条、苹果

- 午餐：米饭、可乐鸡翅、清炒芹菜、蘑菇汤

- 晚餐：米饭、酱牛肉、炒青菜、海带汤

星期六

- 早餐：牛奶、全麦面包、煮鸡蛋、梨

- 午餐：米饭、红烧鱼块、清炒生菜、西红柿蛋汤

- 晚餐：饺子、炖鸡肉、凉拌黄瓜

星期日

- 早餐：豆浆、烧饼、香蕉

- 午餐：米饭、宫保鸡丁、清炒白菜、紫菜汤

- 晚餐：面条、炸鸡排、炒豆芽、凉拌萝卜干

这份食谱涵盖了蛋白质、碳水化合物、脂肪以及多种维生素和矿物质，有助于小学生的全面发展。家长可以根据实际情况调整食材种类和分量，以适应孩子的口味和需求。同时，鼓励孩子多喝水，保持良好的饮食习惯，为他们的成长打下坚实的基础。