【老爸戒酒记作文】“老爸戒酒记”这个题目听起来好像挺普通的，但对我来说，却是一段充满波折、感动和成长的回忆。

我的爸爸是个典型的“酒鬼”，每逢节假日、朋友聚会，他总是第一个举起酒杯的人。每次饭后，他总说：“就喝一点点，不碍事。”可结果往往是醉醺醺地回家，第二天还抱怨头疼。妈妈多次劝他戒酒，可他总是敷衍了事，说“我还能控制住”。

直到有一天，爸爸因为喝酒过量，突然晕倒在厨房里，被送进了医院。那一刻，我第一次看到爸爸倒下的样子，心里像被什么狠狠地揪了一下。医生说，长期饮酒对身体伤害很大，尤其是心脏和肝脏。从那天起，家里人决定帮他彻底戒酒。

可是，戒酒哪有那么容易？刚开始几天，爸爸总是坐立不安，嘴里不停地念叨着“没酒怎么活”。有时候半夜醒来，发现他在阳台抽烟，嘴里还嘟囔着“想喝点”。妈妈看他这样，也心疼，一度想让他恢复喝酒，但我和妈妈都明白，如果现在松懈了，以后可能再也回不去了。

为了帮助爸爸戒酒，我们全家一起想办法。妈妈开始给他做些清淡的饭菜，尽量避免油腻；我则每天陪他散步，转移他的注意力；甚至连爷爷奶奶也加入了“监督队伍”，一看到爸爸拿起酒瓶，就立刻制止。

慢慢地，爸爸开始适应没有酒的生活。他学会了喝茶、打太极，甚至开始学习做饭。虽然偶尔还是会忍不住想喝一口，但他每次都咬牙坚持下来。有一次，他真的在酒柜前站了很久，最后还是转身走了出去，那一刻，我觉得他真的长大了。

现在的爸爸，已经很少喝酒了。他常说：“以前觉得酒是生活的调味剂，现在才明白，健康才是最重要的。”看着他精神焕发的样子，我由衷地为他感到高兴。

“老爸戒酒记”不仅仅是一个关于戒酒的故事，更是一段关于亲情、坚持与改变的旅程。它让我明白了，一个人想要改变自己，需要的不仅是决心，还有家人的支持与陪伴。而我，也会一直陪着爸爸，走过这段不一样的人生路。