尊敬的领导（或老师）：

您好！

首先，我怀着无比愧疚和自责的心情写下这份检讨书。对于近期发生的事情，我深感懊悔，并对自己的行为进行了深刻的反思。

事情的经过是这样的……（此处根据具体事件描述实际情况）。当时，由于我的一时疏忽（或情绪失控），导致了不良后果的发生。现在回想起来，这不仅给您带来了麻烦，也让我自己感到非常内疚和不安。

作为一名员工（或学生），我深知自己的责任与义务。在工作中（或学习中），我应该始终保持认真负责的态度，严格遵守各项规章制度。然而，这次事件暴露出了我在思想认识上的不足以及工作态度上的懈怠。我深刻认识到，这种不负责任的行为是不可取的，也是对自己和他人不尊重的表现。

在此，我郑重承诺：从今以后，我会以更加积极的态度面对工作（或学习），努力改正自身的缺点和错误。具体来说，我将做到以下几点：

1. 加强自我管理，提高工作效率；

2. 增强团队合作意识，与同事（或同学）共同努力；

3. 定期总结经验教训，避免类似问题再次发生。

最后，再次向您表示诚挚的歉意！希望您能够原谅我的过失，并给予我一次改正的机会。我一定会以此为戒，努力提升自己，争取在未来的工作（或学习）中取得更好的成绩。

此致

敬礼！

检讨人：XXX

日期：XXXX年XX月XX日

以上是一份通用型的检讨书模板，您可以根据实际需要调整具体内容。撰写时请注意语气真诚、态度端正，这样才能更好地表达您的悔意并获得对方的理解和支持。