一、教学目标：

1. 知识与技能目标：学生能够理解立定跳远的动作要领，并能初步掌握其基本技巧。

2. 过程与方法目标：通过分组练习和游戏的方式，提高学生的身体协调性和弹跳能力。

3. 情感态度与价值观目标：培养学生团队合作精神以及勇于挑战自我的精神。

二、教学重点：

立定跳远的动作要领，包括预摆、蹬地、腾空、落地四个步骤。

三、教学难点：

如何在跳跃过程中保持身体平衡，以及如何正确地完成落地动作。

四、教学准备：

1. 场地布置：平整的运动场地，划出跳远区域。

2. 器材准备：沙坑或软垫若干。

3. 学生分组：将全班学生分成若干小组，每组6-8人。

五、教学过程：

（一）开始部分（5分钟）

1. 教师带领学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等，预防运动损伤。

2. 引入本节课的主题——立定跳远，并简要介绍其重要性。

（二）基本部分（30分钟）

1. 动作示范与讲解（5分钟）

- 教师详细讲解并演示立定跳远的动作要领。

- 强调预摆时双臂自然摆动的重要性，蹬地时脚掌用力，腾空时身体前倾，落地时屈膝缓冲。

2. 分组练习（20分钟）

- 学生按小组轮流进行练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

- 鼓励学生相互帮助，共同进步。

3. 游戏环节（5分钟）

- 设计一些有趣的跳跃小游戏，如接力赛等，增强课堂趣味性。

（三）结束部分（5分钟）

1. 放松活动：引导学生做深呼吸和简单的拉伸动作，放松肌肉。

2. 总结点评：对本节课的学习情况进行总结，表扬表现优秀的学生。

六、课后作业：

回家后复习今天所学的立定跳远动作，并尝试改进自己的不足之处。

七、预期效果：

通过本节课的学习，学生能够基本掌握立定跳远的动作要领，并能在实际操作中加以运用。同时，也能感受到体育锻炼的乐趣，激发持续参与体育活动的兴趣。