夏天手心发热是一种常见的现象，尤其在气温较高的时候更为明显。这可能是由于天气炎热导致身体血液循环加速，或者是体内湿气过重所引起的。为了帮助大家更好地应对这种不适感，以下是一些有效的缓解方法：

首先，保持室内空气流通是关键。可以使用风扇或空调调节室温，使环境温度适宜。其次，多喝水可以帮助身体降温，同时补充流失的水分。此外，避免辛辣刺激的食物和饮品，这些食物可能会加重体内的湿热状况。

穿着方面，选择透气性好的衣物，如棉质或亚麻材质的衣服，可以帮助皮肤散热。最后，适量运动也能促进血液循环，但应避免在高温时段进行剧烈运动，以免加重身体负担。

通过以上方法，可以有效缓解夏天手心发热的问题，让夏季生活更加舒适。