在日常使用电脑的过程中，我们经常会遇到CPU占用率飙升至100%的情况，这不仅会拖慢系统运行速度，还可能导致程序无响应或崩溃。那么，当CPU达到100%时，我们应该如何诊断和解决这个问题呢？

首先，我们需要确认哪些进程导致了CPU占用率的升高。可以通过任务管理器（Windows）或活动监视器（MacOS）来查看当前活跃的进程及其资源消耗情况。一旦找到高负载进程，我们可以进一步分析其原因，例如是否为病毒或恶意软件所致，或是某个应用程序出现了异常。

接下来，针对不同原因采取相应措施。如果是恶意软件引起的问题，则需要安装可靠的杀毒软件进行全面扫描；如果是某个程序异常，可以尝试更新该程序到最新版本，或者卸载后重新安装。此外，定期清理系统垃圾文件和优化启动项也能有效减少不必要的资源消耗。

通过以上步骤，大多数情况下都能有效降低CPU占用率，提升电脑整体性能。如果问题依然存在，可能需要考虑升级硬件配置以适应更复杂的应用需求。