在高一阶段，物理作为一门重要的自然科学科目，对于学生的逻辑思维能力和抽象思维能力提出了较高的要求。为了更好地适应这一学科的学习，首先需要牢固掌握基本概念和公式，例如力的概念、牛顿运动定律等，这是构建更复杂物理知识体系的基础。

接下来，通过解决实际问题来加深理解是十分必要的。可以尝试从日常生活中的现象入手，比如探究重力加速度对物体下落的影响，或是分析斜面上物体的受力情况。这样的实践不仅能够帮助学生将理论知识与实际应用相结合，还能激发他们对物理学的兴趣。

此外，合理安排学习时间，保持良好的学习习惯也非常重要。可以通过制作学习计划表，定期复习所学内容，并及时解决遇到的问题，这样可以有效提高学习效率。

总之，高一物理学习是一个循序渐进的过程，需要学生不断探索、实践与总结，从而逐步提升自己的物理素养。