随着炎热夏季的到来，2023年的三伏天也即将来临。根据传统历法，今年的初伏从7月11日开始，持续到7月20日；中伏从7月21日开始，直到8月9日；末伏则从8月10日开始，到8月19日结束。三伏天是一年中最热的一段时间，对于很多人来说，如何应对高温天气成为了一个重要问题。

为了帮助大家更好地度过这个炎热的夏季，提前做好准备是非常必要的。可以采取一些防暑降温措施，比如多喝水、避免长时间暴露在烈日下、穿着透气性好的衣物等。此外，还可以适当调整作息时间，尽量避免在一天中最热的时候外出活动。通过这些方法，我们可以更健康地度过三伏天，享受一个舒适愉快的夏天。